Hoy os recomiendo un libro que, pese a ser el
primero (de muchos, espero) es magnífico: “Yoga y Ayurveda: de la ansiedad a la salud integral”, de Violeta Arribas, maestra
espiritual y Directora de Padmasana Center en Madrid.
Merece la pena tenerlo en la biblioteca. Como
libro de cabecera y de asesoramiento. Se puede leer por partes (de hecho, lo
más recomendable), a ratos y dependiendo del interés de nuestra consulta, así
es de versátil.
Es muy buen libro, no sólo porque es muy
“holístico”, sino porque es al mismo tiempo ameno y –más importante-, didáctico
y descifrable para todo tipo de practicantes del yoga (tanto hatha como raja), desde los principiantes hasta los más experimentados o,
simplemente, para aquellos que quieran mejorar su alimentación, o liberarse de
la ansiedad, o mejorar su nivel de energía positiva y contento interior.
Como dijo Danilo Hernández (Swami Digambarananda Saraswati) en el acto de presentación de
este libro y lo recuerda en el prólogo, ésta es una obra global pues trata
tanto la ciencia del yoga, como la medicina Ayurveda, algo que hacía falta en
la literatura española sobre estos temas ya que no se había abordado
conjuntamente. Y ambas ciencias caminan íntimamente de la mano, deben
incorporarse a la vida de cualquier practicante de yoga.
Más aún. El acercamiento de la autora es
ameno y facilitador, sencillo y apasionado. Cuando un libro aúna estas
características no es sino porque su autora es la gran experta que vuelca su
profundo conocimiento en la materia haciéndolo accesible a cualquier lector.
Desde la introducción, plástica y muy
sentida, hasta la cuidada presentación del libro, la elaborada división de la
obra, que se divide en dos grandes bloques (el teórico y el práctico),
subdivididos cada uno en tres partes (que se repiten en los dos bloques
anteriores pero se afrontan desde distintas aproximaciones), hatha yoga, raja yoga y ayurveda. Engloba
temas que, normalmente, aparecen dispersos en distintos libros: tablas de asanas para la práctica en casa, menciones
explicativa a cada una de las posturas y su significado y beneficios, pautas de
medicina y comidas ayurvédicas, métodos de purificación corporal para la
pacificación de cuerpo y mente y por fin, teoría y práctica de la meditación.
En definitiva, todo un regalo de una gran
maestra para la mejora “del arte de vivir con plenitud que es el yoga” (como
señala ella en algún lado del libro).
Un libro de grandes enseñanzas para los que
estamos llenos de buenos propósitos.
